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一般来说，心火旺盛以后往往会表现为心烦意乱，夜卧不安，以及舌尖发红，小便发黄等症状。可以采用下面的代茶饮来进行缓解。

1首先是采用莲子心。莲子心具有良好的清心火的作用。并且是属于药食同源的药物，安全性比较好。这个方法，适合心火旺盛症状比较轻的时候。

2其次是采用连翘。连翘也具有良好的清热散结，改善心火旺盛的作用。这个方法适合心火旺盛症状中等的情况下。

3最后是用黄连泡水喝。黄连清心火的作用是最为强大的。但是黄连的味道比较苦。俗话说得好，哑巴吃黄连、有苦说不出。这个方法适合心火特别旺盛的情况。甚至有些人会表现为舌尖的溃疡。

当然如果症状特别严重的话，可以应用导赤散，清心泻脾散或者清心莲子饮等方药进行改善滴www.nfysw.com。